여름이니까 수박먹자! 수박의 효능:)ㅎ

 

 

 

이번주는 폭염경보로 너무 더운 여름을 보내고 있습니다.

한의원 갔다오고 날씨도 덥고 기력이 없는지 

시원한 수박이 땡겨서 구매한 수박 보여드릴게요! 

 

 

 

 

전북 완주군에서 구매한 수박이에요 

이런 무거운 과일을 살때마다 

자동차가 필요하다는 생각이 간절 

작년에 면허 땄는데 자동차를 못사고 있어서 ㅠ.ㅠ ㅎㅎ

버스에서 수박을 들고 탔는데 허벅지에 수박이 짙눌려서 피가 안통했습니다.

하지만 맛있는 수박을 사수하기 위해서는 이정도의 불편함을 이겨낼 수 있어요 ㅋㅋㅋ

 

집에 도착하자마자 수박을 반으로 쪼개니까 

쫙 갈라지네요. 

정말 맛있게 잘 익은 수박이에요!

 

 

수분감 보이시나요? 당분간 수분감이 많은 수박이에요 

여름철 더위먹었을때 수박 한입 먹으면 

여름도 이겨낼 수 있는 신비한 과일이에요 

 

 

수박의 효능

 

1. 풍부한 리코펜 

수박의 빨간색은 산화 방지제 리코펜에서 유리합니다.

리코펜은 암과 당뇨병의 위험을 억제하는데 도움이 될 수 있다는 연구가 있습니다.

수박은 토마토보다 더 많은 리코펜을 함유하고 있는 과일입니다.

 

2. 수분유지

수박에 들어 있는 비타민 A, B6, C는 피부를 매끄럽고 부드럽게 유지시켜 줍니다.

건조하고 칙칙한 피부에는 수박팩을 해도 좋고요.

 

3. 이뇨작용을 통한 열배출 

수분함량 자체가 90%이상에 달한 만큼 매우 높고 수박에 함유되어 있는 

'시트롤린' 성분의 추가적인 작용이 있기 때문입니다.

인체내 독성물질이 너무 높지 않은 수준으로 유지하는 작용이라 이야기 하겠습니다.

 

 4. 활력 회복

수박은 한여름 더위로 떨어진 기력을 회복하는데 있어 많은 도움을 주는 과일입니다.

일정량의 당분은 직접적으로 에너지를 보충해 줄 수 있고 

수분을 자연스럽게 섭취할 수 있으며

시트롤린은 혈관확장 효과를 받아 전반적인 혈류확장에 도움을 줍니다.

실제로 시트롤린은 아르기닌과 더불어 운동성능 강화 및 건강을 위한 보충제로 유통되는 성분이기도 합니다.

시트롤린 성분은 하얀 속껍질 부위에 많이 분포 되어 있습니다.

 

5. 근육통 완화

수박은 칼륨 성분을 함유하고 있는데 이 칼륨 성분이 근육을 이완시켜주는 효과가 있기 때문에 

근육통을 완화시키는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

달달하고 맛있는 수박을 먹으니 

기분이 너무 좋네요!! 

다행히 맛있는 수박을 골라서 맛있게 먹을 수 있어서 다행이에요!

여러분도 여름이니까~~ 아이스커피

말고ㅋㅋㅋ 수박으로 건강한 여름을 보내시는 것도 좋겠죠?

 

 

 

 

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